最近幾個月有在禪修,物質生活沒改善多少,還是一樣有一餐沒一餐的,但精神生活是有提升不少,尤其是打坐靜心的時候,可以有片刻的寧靜,給自己短暫卻很重要的休息時間。

其實禪跟宗教無關,也無須吃素,更不用出家,而且很簡單,就是甚麼都不要想,但卻很難做到。

今天在打坐時,突然對於禪有種新的體悟,起身寫了底下三段

[box] 我思,我執,我在 – 身

覺思,覺執,覺在 – 靜

無思,無執,無在 – 禪[/box]

我思,我執,我在 – 身

[pe2-image src=”http://lh6.ggpht.com/-FC5B4qKW8dA/Ub9DpVM5iCI/AAAAAAAAIvY/RVJww0vha5s/s144-c-o/20120923224134_50514.jpg” href=”https://picasaweb.google.com/118445518002576826020/Movie#5890501214968842274″ caption=”” type=”image” alt=”20120923224134_50514.jpg” ]

剛開始打坐時,腦子會想東想西,停不下來,旁邊會有生活雜音的干擾,飛機聲,車聲,說話聲,蟲鳴鳥叫聲…..  甚至身體上腳會麻,腰會酸,或視覺得熱會冷,風吹,蚊子咬…. 好像腦子內的雜念,身體周遭的東西,都在跟你做對,讓自己不能好好打坐。這個時候是身體在打坐,心裡還沒平靜。

覺思,覺執,覺在 – 靜

[pe2-image src=”http://lh5.ggpht.com/-KOgMd2Y6s8g/Ub9DqdJk33I/AAAAAAAAIvo/Jef2FVojbc0/s144-c-o/Wang_show_chi_1600_134.jpg” href=”https://picasaweb.google.com/118445518002576826020/Movie#5890501234282258290″ caption=”” type=”image” alt=”Wang_show_chi_1600_134.jpg” ]

等坐上一段時間後,先觀照自己的呼吸,對於心中的雜念,周遭的干擾,用接受代替對抗,接受腦子本來就是會想東西,接受生活上本來就會雜音,接受身體本來就 會有反應,接受自己的樣子,這些都是註定會發生的,就接受吧~  接受久了,就會對於現狀處之泰然,慢慢的,心就會靜下來,會發覺其實沒什麼好想的,會發覺其實沒什麼好執著的,只要呼吸還在,當下還活著就好了。

無思,無執,無在 – 禪

[pe2-image src=”http://lh4.ggpht.com/-wUdJWzPHHMU/Ub9DpsVCIsI/AAAAAAAAIvg/scCEZIn7xNQ/s144-c-o/zen.jpg” href=”https://picasaweb.google.com/118445518002576826020/Movie#5890501221176976066″ caption=”” type=”image” alt=”zen.jpg” ]

等靜久了,會有一個時刻到禪的境界,那裡就跟剛出生的嬰兒一樣,沒有思考,沒有執著,不知道自己是甚麼,連自己的身體都看不見,意識是空的,無!   這個時刻不是求來的,是自己會發生,而且也不會每次打坐都會發生,往往越想發生,就越不會發生,而且發生的時刻自己也不知道,要等到醒了,才會查覺自己剛 剛進入到那個狀態,時間在這裡沒有作用,可以是幾分鐘,也有可能幾小時,有時間限制的,最好設個鬧鐘。進入禪定之後,那種無是沒辦法用言語形容的,彷彿自 己是一切萬物,也彷彿自己甚麼都不是。

不錯的禪修影片

[youtube Ce02rHndm7k 500 380]

禪修不難,而且好處多多,建議沒試過的可以試試~

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *

nineteen + twelve =