禪

最近幾個月有在禪修，物質生活沒改善多少，還是一樣有一餐沒一餐的，但精神生活是有提升不少，尤其是打坐靜心的時候，可以有片刻的寧靜，給自己短暫卻很重要的休息時間。

其實禪跟宗教無關，也無須吃素，更不用出家，而且很簡單，就是甚麼都不要想，但卻很難做到。

今天在打坐時，突然對於禪有種新的體悟，起身寫了底下三段

我思，我執，我在 – 身

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剛開始打坐時，腦子會想東想西，停不下來，旁邊會有生活雜音的干擾，飛機聲，車聲，說話聲，蟲鳴鳥叫聲…..  甚至身體上腳會麻，腰會酸，或視覺得熱會冷，風吹，蚊子咬…. 好像腦子內的雜念，身體周遭的東西，都在跟你做對，讓自己不能好好打坐。這個時候是身體在打坐，心裡還沒平靜。

覺思，覺執，覺在 – 靜

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等坐上一段時間後，先觀照自己的呼吸，對於心中的雜念，周遭的干擾，用接受代替對抗，接受腦子本來就是會想東西，接受生活上本來就會雜音，接受身體本來就 會有反應，接受自己的樣子，這些都是註定會發生的，就接受吧~  接受久了，就會對於現狀處之泰然，慢慢的，心就會靜下來，會發覺其實沒什麼好想的，會發覺其實沒什麼好執著的，只要呼吸還在，當下還活著就好了。

無思，無執，無在 – 禪

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等靜久了，會有一個時刻到禪的境界，那裡就跟剛出生的嬰兒一樣，沒有思考，沒有執著，不知道自己是甚麼，連自己的身體都看不見，意識是空的，無!   這個時刻不是求來的，是自己會發生，而且也不會每次打坐都會發生，往往越想發生，就越不會發生，而且發生的時刻自己也不知道，要等到醒了，才會查覺自己剛 剛進入到那個狀態，時間在這裡沒有作用，可以是幾分鐘，也有可能幾小時，有時間限制的，最好設個鬧鐘。進入禪定之後，那種無是沒辦法用言語形容的，彷彿自 己是一切萬物，也彷彿自己甚麼都不是。

不錯的禪修影片

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禪修不難，而且好處多多，建議沒試過的可以試試~